Luz do computador pode causar mancha na pele, diz pesquisa

A luz do computador ou de lâmpadas fluorescentes pode manchar a pele. Chamada luz visível, esse tipo de radiação, que também é emitida pelo Sol, causa alterações no DNA da pele, assim como os raios ultravioleta (UVA e UVB).

A conclusão é de uma revisão de estudos publicada na revista “Photochemistry and Photobiology”. O assunto foi tema do último simpósio da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Embora a exposição à luz visível de ambientes fechados seja muito menos prejudicial do que se expor à luz solar -oito horas de luz artificial equivalem a 1 minuto e 20 segundos de exposição solar em um dia claro de verão-, os especialistas afirmam que pessoas que estão sob tratamentos de pele (como peeling e laser) ou que têm doenças desencadeadas pelo sol (como o lúpus) devem se proteger contra a luz visível.

A maioria dos protetores solares no mercado protege apenas contra os raios ultravioleta. A luz visível só pode ser bloqueada com filtros solares físicos (bases, por exemplo).

“As pessoas costumam se preocupar com os raios UVA e UVB, mas ninguém se preocupa com a luz visível. Esses novos trabalhos explicam a razão pela qual muitas pessoas apresentam melasmas [manchas acastanhadas na pele] mesmo usando protetor solar”, afirma o dermatologista Sérgio Schalka, membro da diretoria da regional paulista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Segundo Schalka, a luz visível é capaz de produzir radicais livres, que provocam alterações nas células, principalmente, nos melanócitos (células da pigmentação) e nos fibroblastos (produtores de colágeno).

Dados internacionais mostram que 67% da produção de radicais livres gerados pelo sol vem do UVA e 33% da luz visível. “A radiação UVA e a luz visível são agentes “enferrujadores” da pele, levando ao envelhecimento e a manchas a longo prazo”, diz Schalka.

Na opinião da dermatologista Marcella Delcourt, o único tipo de produto que bloqueia o efeito da luz visível na pele são os filtros físicos, que refletem e dispersam a energia da luz, construindo uma barreira física às radiações solares.

“Pode ser uma base ou aquele filtro mais grossinho [que deixa branco], que tem partículas de zinco e funciona como um filme protetor que impede que a radiação ultrapasse a pele.”

Para o dermatologista Marcus Maia, professor da Santa Casa de São Paulo, a luz visível é um fator de preocupação apenas para pessoas portadoras de doenças que podem ser desencadeadas pela exposição solar, como o lúpus eritematoso (doença inflamatória autoimune) e a urticária solar. Não há evidência de nenhuma relação com surgimento de câncer.

“Não há razão para pânico. A luz visível não oferece perigo. Nossa preocupação continua sendo a radiação ultravioleta e o fato de a maioria das pessoas não conseguirem se proteger corretamente, usando o filtro solar de maneira adequada.”

Proteção

Segundo o dermatologista Sérgio Schalka, que defendeu uma dissertação de mestrado na USP sobre proteção solar, o ideal seria que as pessoas usassem 2 mg/cm² de protetor, ou 35 a 40 gramas (uma xícara de café) no corpo todo.

Mas, na prática, a quantidade aplicada no corpo varia entre 0,39 mg/cm² e 1,3 mg/cm² -uma colher de sopa.

“De uma forma genérica podemos dizer que, se temos no rótulo um FPS de 30, a partir de uma aplicação de 2 mg/cm², nas condições reais, com uma quantidade menor, temos um FPS de 12 a 15.”

Schalka diz que dificilmente as pessoas usam os 2 mg/cm² recomendados, seja em razão do custo seja pela sensação de pele “lambuzada”. “O ideal é que se use pelo menos de 1 a 1,5 mg/cm². O que não podemos aceitar é uma quantidade inferior a essa. Precisamos assumir que, por não passar os 2 mg, não teremos aquele FPS apresentado no rótulo, mas, talvez, algo como a metade dele.”

Fonte: Folha de S.Paulo – Por Cláudia Collucci

Câncer de mama

O cancer de mama é um dos mais freqüentes em mulheres, causando efeitos na saúde física, na percepção da sexualidade e na própria imagem pessoal. Apesar do cancer de mama ser relativamente raro antes dos 35 anos de idade, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente.

O cancer de mama representa uma das principais causas de morte em mulheres. As estatísticas indicam o aumento de sua incidência em todo mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

No Brasil, o cancer de mama é o que mais causa mortes entre as mulheres.

Fatores de risco para câncer de mama

Apesar de não existirem causas específicas para desenvolver cancer de mama, alguns fatores aumentam o risco:

• História familiar é um fator de risco importante para o cancer de mama, especialmente se um ou mais parentes de primeiro grau (mãe ou irmã) foram acometidas antes dos 50 anos de idade. Ainda assim, o cancer de mama de caráter familiar corresponde a aproximadamente 10% do total de casos de cânceres de mama.
   
• Idade é outro fator de risco, havendo correlação entre aumento da incidência e aumento da idade.
   
• Menarca precoce (idade da primeira menstruação) está incluída entre fatores de riscos, pois aumenta a exposição hormonal.
   
• Menopausa tardia (após os 50 anos de idade), também está incluída entre fatores de riscos, por aumentar a exposição hormonal.
   
• Primeira gravidez após os 30 anos.
   
• Não ter tido filhos.
   
• Álcool. O uso regular de álcool, mesmo que em quantidade moderada, é considerado como fator de risco para o cancer de mama.
   
• Radiação. Exposição a radiações ionizantes em idade inferior a 35 anos é fator de risco para cancer de mama.

Anticoncepcional causa câncer de mama?

Não existe consenso sobre o uso de anticoncepcionais orais com o aumento do risco para o cancer de mama. Alguns estudos mostram aumento de risco em mulheres que fizeram uso de anticoncepcionais orais com dosagens elevadas de estrogênio, as que fizeram uso da medicação por longo período e as que usaram anticoncepcional em idade precoce, antes da primeira gravidez.

Sintomas do câncer de mama

Os sintomas do cancer de mama são silenciosos. O cancer de mama, na maioria das vezes, não dói. Por isto, é fundamental que a mulher conheça as suas mamas e saiba quando algo está fora do normal. As mamas modificam-se ao longo do ciclo menstrual e ao longo da vida, mas o auto-exame regular ajuda a identificar mudanças anormais.

Alguns sinais e sintomas são suspeitos do cancer de mama:

•  Deformidade, como ondulações;
• Assimetria, inchaços ou abaulamentos;
• Retração na pele;
• Secreção sanguinolenta pelo mamilo;
• Feridas ou ulcerações;
• Nódulo na mama.

O nódulo é o principal sintoma do cancer de mama. A mulher pode sentir um nódulo (ou caroço) que anteriormente ela não sentia, sendo necessária avaliação médica.

É importante ressaltar, que a mulher não deve esperar o aparecimento de sintomas do cancer de mama, mas realizar consultas médicas preventivas.

Diagnóstico do câncer de mama

O diagnóstico do cancer de mama quanto mais precoce, melhor a resposta ao tratamento e maior a possibilidade de cura.

O diagnóstico precoce começa com o auto-exame, mas também por meio de consultas regulares preventivas com o médico.

O exame das mamas realizado pela própria mulher não substitui o exame físico realizado por profissional de saúde (médico ou enfermeiro) qualificado para essa atividade.

Em consultas regulares preventivas o médico realiza o exame clínico das mamas, podendo detectar tumor de até um (um) centímetro, se superficial.

Recomenda-se que seja feito exame clínico das mamas anualmente a partir dos 40 anos.

É claro que se a mulher tiver detectado algum nódulo ou estiver com algum sintoma, deve procurar o médico para investigação independente da idade ou do calendário de consultas preventivas.

Mamografia

A mamografia é a radiografia da mama que permite a detecção precoce do câncer, por ser capaz de mostrar lesões em fase inicial, muito pequenas (de milímetros).

Recomenda-se a realização de mamografia para mulheres entre 50 e 69 anos, com intervalo máximo de dois anos entre os exames.

Para mulheres com fatores risco recomenda-se a realização de mamografia a partir dos 35 anos.

Também no caso da mamografia, a indicação do médico pode ser personalizada, independente da idade ou do calendário de consultas preventivas.

A mamografia é realizada em um aparelho de raios-X apropriado, chamado mamógrafo. Nele, a mama é comprimida de forma a fornecer melhores imagens, e, portanto, melhor capacidade de diagnóstico. O desconforto provocado é discreto e suportável.

Biópsia da mama

Se a mamografia mostra uma lesão suspeita, uma biópsia feita por agulha fina ou por agulha grossa é geralmente indicada. A biópsia pode ser feita com a ajuda de uma ecografia para localizar bem o nódulo que será coletado o material, se o nódulo não for facilmente palpável. Após a coleta, o material é examinado (exame anatomopatológico) que define se a lesão pode ser um câncer ou não.

Tratamento do Câncer de mama

O tratamento para o cancer de mama deve ser personalizado para cada caso. São vários os fatores que definem o que é mais adequado, incluindo o tipo de tumor, sua extensão, presença de invasão ou metástase.

Cirurgia. Tratamento para remover o tumor. Dependendo do tamanho da mama, da localização do tumor e do possível resultado estético da cirurgia, o cirurgião retira só o nódulo, uma parte da mama ou retira a mama inteira (mastectomia) e os gânglios axilares.

Radioterapia. Tratamento para eliminar qualquer célula de câncer que tenha ficado no local após a cirurgia, ou para reduzir o tamanho do câncer antes da cirurgia. Este tratamento é feito numa máquina e a duração e intensidade dependem das características do tumor e da paciente.

Dependendo do estágio do câncer, ou seja, quão avançada está a doença (tamanho, número de nódulos axilares comprometidos e envolvimento de outras áreas do corpo), também será indicada quimioterapia ou hormonioterapia.

Quimioterapia. Tratamento para destruir células de câncer na mama ou que tenham se espalhado. O tipo de medicamento quimioterápico utilizado depende da extensão do câncer e das características da mulher, como por exemplo, idade fértil ou menopausa.

Hormonioterapia. Tratamento dado para pacientes em que o tumor mostrou ter receptores positivos de estrogênio e progesterona. Estas medicações bloqueiam a ação dos hormônios que aumentam o risco de desenvolver cancer de mama.

Câncer de mama: Referências e fontes

Este guia sobre câncer de mama foi produzido pelo Editorial Médico utilizando fontes nacionais e internacionais de confiança para apresentar informações atualizadas e respaldadas em consensos e pesquisas médicas. Dentre as fontes científicas utilizadas estão:

1. Câncer de Mama. Instituto Nacional do Câncer.2009.
2. What You Need To Know About™ Breast Cancer. National Cancer Institute (EUA). 2009.
3. Diagnóstico e Tratamento do Câncer de Mama. Sociedade Brasileira de Mastologia. Projeto Diretrizes. 2001.

Fonte: Banco de Saúde

www.bancodesaude.com.br

Dieta pobre em carboidratos danifica as artérias, diz estudo

Cientistas americanos sugerem que as dietas pobres em carboidratos e ricas em proteínas aumentam o risco de infartos e ataques cardíacos porque causam danos nas artérias.

Os pesquisadores do Beth Deaconess Medical Center, da Universidade de Harvard, testaram três dietas diferentes em camundongos e afirmam que a alimentação rica em peixes, carnes e queijo – como as dietas de Dr. Atkins e South Beach, por exemplo – causaram danos às artérias dos roedores.

Os animais foram divididos em três grupos: o primeiro recebeu uma dieta padrão, o segundo uma dieta ocidental rica em gordura e o terceiro recebeu uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas.

Depois de 12 semanas, os cientistas analisaram os camundongos e identificaram que a dieta pobre em carboidratos não havia alterado os níveis de colesterol nos animais testados. A equipe identificou, no entanto, uma diferença significativa no impacto na arteriosclerose – formação de uma placa de gordura na parede arterial que pode levar a ataques cardíacos e infartos.

Segundo os resultados, publicados na edição mais recente da revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences, os camundongos que receberam a dieta pobre em carboidratos haviam ganhado menos peso, mas desenvolveram 15% a mais de arteriosclerose do que aqueles com a dieta padrão. O grupo que recebeu a dieta ocidental apresentou um aumento de 9% nos níveis de arteriosclerose.

Os pesquisadores não explicaram as razões para esse efeito negativo nas artérias, mas sugerem que as dietas pobres em carboidratos podem afetar o modo como as células da medula óssea limpam os depósitos de gordura das artérias.

As dietas ricas em proteínas e que reduzem ou cortam o consumo de carboidratos atraíram atenção e controvérsia depois de um aumento de adeptos desses regimes na década de 90.

Efeitos

Segundo o pesquisador Anthony Rosenzweig, principal autor do estudo, os resultados foram tão preocupantes que ele decidiu interromper a dieta pobre em carboidratos que estava seguindo.

“Nossa pesquisa sugere que, pelo menos em animais, essas dietas podem ter efeitos cardiovasculares adversos”, disse.

“Tudo indica que uma dieta equilibrada, combinada com exercícios frequentes é provavelmente melhor para a maioria das pessoas”, afirmou o pesquisador.

Joanne Murphy, da Stroke Association, também afirmou que uma alimentação equilibrada é a melhor recomendação.

“Sabemos que alimentos como a carne vermelha e produtos lácteos, ricos em proteínas, também contém altos níveis de gordura saturada que podem ficar armazenadas nas artérias”, afirmou.

Murphy afirmou ainda que a pesquisa da Universidade de Harvard ainda está no estágio inicial e que ela gostaria de ver mais avanços no assunto.

Ellen Mason, da ONG British Heart Foundation, afirmou que é difícil aplicar os resultados em humanos, mas afirmou que as dietas ricas em proteínas “não são tão saudáveis quanto a alimentação equilibrada”.

Fonte: BBC Brasil

Nova lei pode levar à demissão de empregado que desrespeitar restrição ao fumo

A Lei estadual 13.541, que proíbe o fumo em ambientes fechados de uso coletivo, que entrou em vigor nesta sexta-feira (7/8), deve trazer reflexos nas relações de trabalho. Um deles é a possibilidade de que um empregado seja demitido por justa causa se desrespeitar as restrições trazidas pela nova norma.

Duas das hipóteses que constam no artigo 482 da CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) para rescisão do contrato de trabalho pelo empregador podem ser enquadradas nesse caso: indisciplina e insubordinação.

 “Se o empregado comete uma conduta que vai contra a lei, a única hipótese de não se considerar isso uma infração — e o contrato  de trabalho autoriza a ruptura por justa causa— é se o empregador resolve deliberadamente dizer que não vai cumprir a lei”, diz o juiz do Trabalho Rogerio Neiva Pinheiro, da 20ª Vara de Brasília.

A legislação não permite que sejam consumidos cigarros, charutos, cigarrilhas, cachimbos, narguiles ou quaisquer outros produtos fumígenos em bares, danceterias, boates, cinemas, shoppings, bancos, supermercados, açougues, padarias, farmácias, repartições públicas, instituições de saúde e escolas.

Também é proibido fumar em casas de espetáculo, ambiente de trabalho, estudo, culto religioso, lazer, esporte e entretenimento, bibliotecas, espaços de exposições, veículos de transporte coletivo, táxis e nas áreas comuns de condomínios, hotéis, pousadas e dos condomínios residenciais e comerciais.

Para o juiz, o caminho natural é que os empregadores cumpram a nova lei. “Caso o empregado a descumpra, estará cometendo um ato de insubordinação.”

A advogada trabalhista Maria Lúcia Benhame confirma que o desrespeito a ordem legal, regulamento da empresa ou ordem direta de superiores pode acarretar a demissão.

Outra forma de sanção ao funcionário pelo descumprimento da nova lei é a possibilidade de que ele seja obrigado a ressarcir ao empregador o prejuízo causado por possíveis multas impostas pela fiscalização — que podem ultrapassar o valor de R$ 1.500.

As empresas poderão transferir ao empregado a responsabilidade pelo pagamento — como anunciou a USP (Universidade de São Paulo), que vai repassar não apenas a funcionários, mas também a alunos e professores os prejuízos trazidos com a fiscalização. Segundo Neiva Pinheiro, se o empregador sofre uma multa por conta da conduta de um empregado, tem que buscar o ressarcimento por meio de desconto do salário.

O artigo 462 da CLT estabelece que é lícito o desconto nos salários em caso de dano causado pelo empregado, desde que tal possibilidade esteja prevista em contrato ou quando ocorrer dolo do trabalhador. Ou seja, nesses casos, todo e qualquer prejuízo pode ser descontado. “Ainda que dano seja gerado por mera culpa, negligência, imprudência ou imperícia, o empregador deve ser ressarcido”, explica Maria Lúcia.

Reparação

O juiz Rogério Neiva afirma que o trabalhador tem direito a um ambiente que segue a lei. “Como foi estabelecido que em determinado local de trabalho não se pode conviver com ninguém que fume, o empregado passa a ter direito a esse ambiente. Se o empregador não opera pela observância dessa lei, naturalmente surgem algumas conseqüências”, diz.

De acordo com o magistrado, o empregado vítima de tal violação pode promover uma rescisão indireta do contrato de trabalho e, além disso, buscar uma reparação por danos morais.

A advogada trabalhista lembra que os funcionários estarão sujeitos a outra determinação da empresa: se será ou não permitida a saída do local de trabalho para o fumo ou se ele será feito apenas nos intervalos regulares já previstos. “A empresa vai ter que regulamentar se pode sair pra fumar, pois ela não é obrigada a liberar os fumantes”, diz Maria Lúcia.

Fonte: Site Última Instância – Por Andréia Henriques

73% não têm energia para sexo no Reino Unido, diz pesquisa

Uma pesquisa feita no Reino Unido revelou que 73% dos habitantes do país dizem não ter energia para uma noite de sexo com o parceiro ou parceira.

Dois mil adultos de várias cidades britânicas foram entrevistados no levantamento, feito pela rede de serviços médicos e spa Nutfield Health, uma entidade sem fins lucrativos.

Dos 73% que se disseram sem energia para sexo, 58% disseram que o problema se deve à falta de condicionamento físico.

A pesquisa também mostrou outros sinais de que as tentativas do governo britânico de melhorar a saúde e o condicionamento físico da população estão fracassando.

O estudo verificou, por exemplo, que cerca de um terço (36%) dois ouvidos não correria para pegar um ônibus.

Mais da metade (59%) tomaria um elevador em vez de subir dois andares de escada e, se o controle remoto estivesse quebrado, 15% prefeririam assistir a um programa de TV de que não gostam a levantar e trocar de canal.

Cidades “preguiçosas”

A pesquisa estabeleceu um ranking das cidades mais “preguiçosas” do Reino Unido. A campeã da preguiça é Glasgow (onde 75% admitiram não fazer exercícios suficientes), seguida de perto por Birmingham. Londres foi a quarta mais preguiçosa.

Apesar da preocupação crescente com altos índices de obesidade entre crianças, dois terços (64%) dos adultos com filhos admitiram estar sempre “muito cansados” para brincar com as crianças.

O levantamento conclui que “não é de se admirar” que uma em seis crianças seja classificada como obesa antes de começar a escola.

Apesar da fama de amantes dos cachorros, o estudo revelou ainda que a metade dos britânicos entrevistados (52%) não tem energia para levar o cachorro para passear.

O estudo oferece, no entanto, alguma esperança de mudança, já que quase um terço (28%) dos participantes disse que estaria disposto a melhorar seu condicionamento físico se achasse que isso os tornaria mais atraentes para o parceiro ou parceira.

“As pessoas precisam ficar mais saudáveis, não apenas para seu próprio bem estar, mas também para o de suas famílias, amigos e até seus bichos de estimação”, disse a diretora da Nutfield Health, Sarah Dauncey.

“Comida pronta, controles remotos e até compras pela internet estão contribuindo para um Reino Unido preguiçoso e ocioso. A nação caiu em um círculo vicioso de preguiça que precisamos interromper.”

Fonte: BBC Brasil

Cidades de Santa Catarina decretam emergência devido à gripe suína

Ao menos 13 cidades da região oeste de Santa Catarina decretaram situação de emergência devido a gripe suína –a gripe A (H1N1)– nesta segunda-feira. Segundo o presidente da Ammoc (Associação dos Municípios do Meio Oeste Catarinense), Nelson Guindani, a medida deve agilizar o atendimento à população que mora na região, cerca de 120 mil pessoas.

Guidani, que também é prefeito de Herval d’Oeste, disse que a região já teve vários caso confirmados da doença –inclusive uma das cinco mortes no Estado ocorreu no município onde é prefeito.

O decreto de emergência, segundo o presidente da Ammoc, permite a contratação de equipes de saúde e a compra de remédios e equipamentos de forma mais rápida, já que dispensa licitação. Guidani afirmou que todas as cidades da região registraram aumento no número de atendimentos dos postos de saúde.

Além de Herval d’Oeste, fazem parte da Ammoc os municípios de Água Doce, Capinzal, Catanduvas, Erval Velho, Ibicaré, Joaçaba, Lacerdópolis, Luzerna, Ouro, Tangará, Treze Tílias e Vargem Bonita. O hospital referência da região fica em Joaçaba.

“Nossa preocupação é evitar que mais pessoas adquiram o vírus. Só hoje foram atendidas mais de cem pessoas no posto de saúde de Herval d’Oeste, queremos agilizar o atendimento”, disse Guidani.

A Defesa Civil de Santa Catarina informou que ainda não recebeu os pedidos de decretos de emergência dos municípios.

Sintomas

A gripe suína é uma doença respiratória causada pelo vírus influenza A, chamado de H1N1. Ele é transmitido de pessoa para pessoa e tem sintomas semelhantes aos da gripe comum, com febre superior a 38ºC, tosse, dor de cabeça intensa, dores musculares e nas articulações, irritação dos olhos e fluxo nasal.

Para diagnosticar a infecção, uma amostra respiratória precisa ser coletada nos quatro ou cinco primeiros dias da doença, quando a pessoa infectada espalha vírus, e examinadas em laboratório.

Os antigripais Tamiflu e Relenza, já utilizados contra a gripe aviária, são eficazes contra o vírus H1N1, segundo testes laboratoriais, e parecem ter dado resultado prático, de acordo com o CDC (Centros de Controle de Doenças dos Estados Unidos).

Fonte: Folha Online – Por André Monteiro

Dezoito milhões de pessoas serão vacinadas contra a gripe suína até o primeiro semestre de 2010

O governo brasileiro pretende vacinar até o fim do primeiro semestre do próximo ano 18 milhões de pessoas contra a influenza A (H1N1) – gripe suína. De acordo com o Ministério da Saúde, 1 milhão de doses da vacina serão compradas prontas do laboratório Sanofi Pasteur, da França, maior produtor de vacinas contra gripe do mundo.

Essas primeiras doses chegarão ao Brasil em dezembro deste ano. De acordo com o secretário de Ciência e Tecnologia e Insumos do Ministério da Saúde, Reinaldo Guimarães, mais 17 milhões de doses da vacinas já estão garantidas para o primeiro trimestre de 2010. Essa segunda remessa foi comprada a granel. A vacina será envasada pelo Instituto Butantã, em São Paulo.
Guimarães disse que o Ministério da Saúde estuda ainda a importação de mais 15 milhões de doses da vacina contra o vírus Influenza H1N1, caso a Organização Mundial da Saúde (OMS) autorize a redução no mundo da produção da vacina sazonal (contra a gripe comum).
Em reunião com especialistas, o Ministério da Saúde decidiu mapear os grupos prioritários para a vacinação. O recorte poderá ser por categoria profissional, vacinando primeiramente os profissionais de saúde. As mulheres grávidas e portadores de doença do coração também terão prioridades.
A reunião com especialistas serviu ainda para orientar o governo em novas medidas com o objetivo de conter a doença. O infectologista David Uip destacou que a decisão de descentralizar o diagnóstico poderá contribuir para dar maior rapidez à identificação da doença.
O ministro da Saúde, José Gomes Temporão, encerrou a reunião com especialistas e disse que a proximidade do Brasil com países da América do Sul é preocupante. Ele destacou que a reunião que ocorrerá em Quito, no Equador, no próximo sábado, tem o objetivo de encontrar soluções integradas entre os países sul americanos para conter o avanço da gripe suína. Entre os assuntos que serão debatidos, o ministro assegurou que o acesso à vacina estará em pauta.
“O maior número de casos não está acontecendo na América do Sul. O maior número de casos está acontecendo nos Estados Unidos, no México, no Canadá e nos países mais ricos. Nós aqui estamos no início e eu diria que chegando no pico da disseminação do vírus em alguns países. É claro que há uma preocupação porque o Brasil faz fronteira com vários países da América do Sul e estamos discutindo no próximo sábado em Quito, durante a reunião dos ministros da Saúde da Unasul, que integra todos os países da América do Sul o enfoque principal da questão do acesso à vacina”, disse Temporão.

Fonte: Agência Brasil – Por Luciana Lima

Saiba porque rir é mesmo o melhor remédio

Dá para imaginar alguém que não se sinta bem após uma sessão de gargalhadas? Mais do que um ditado popular, a frase “rir é o melhor remédio” está comprovada cientificamente. “Isso é um fato. Quando rimos, dançamos, fazemos exercícios ou qualquer atividade que nos proporcione alegria, o sistema nervoso central libera substâncias que fazem bem para a saúde”, ressalta a chefe do setor de psicoterapia da Santa Casa de Misericórdia do Rio, Vera Lemgruber.

“Mas só vale o riso que é produto de um prazer interno. Aquele riso para agradar o chefe não vale”, ressalta a médica, que explica que o pensamento negativo é fruto de um círculo vicioso que o cérebro cria no sistema límbico – responsável pelo controle do afeto e das emoções – quando a pessoa tem o hábito de ver apenas o lado ruim das coisas.

Para dar uma receita de alegria, ninguém melhor do que Fabiana Karla, a Doutora Lorca do humorístico da Rede Globo Zorra Total. “Rir alegra o espírito. Desde criança acordo bem. Meu dia depende de como eu acordo, então quero sempre que comece bem. Estar feliz faz bem para a vida”, diz a comediante. E quando ela encontra alguém mal-humorado: “Respeito o tempo da pessoa, mas dou umas alfinetadas para brincar. Quando arranco um sorriso, já fico satisfeita”, conta Fabiana, aos risos.
Treino para o cérebro
Deixar a vida mais alegre não é tarefa complicada, basta que a pessoa queira mudar o hábito que o cérebro acaba criando quando se pensa sempre de maneira negativa.

“A dualidade bem e mal sempre fez parte do ser humano, mas o cérebro cria um costume. A amígdala, dentro do hipotálamo, é o centro identificador do perigo e faz o cérebro produzir a noradrenalina, substância que prepara o organismo contra o medo e para a luta. O organismo fica preparado para algo negativo, e o cérebro fica condicionado ao que aprendeu. Não faz bem para a saúde”, explica Vera Lemgruber, ressaltando que olhar o lado positivo da vida é essencial para a recuperação de pacientes.

Fabiana diz que as pessoas devem dar mais valor à simplicidade: “Rir mais, rir de si mesmo e contemplar a vida, como as borboletas. Quando vejo uma, muda o meu dia”.

Fonte: Terra – Beleza e bem estar

OMS conclui que câmara de bronzeamento provoca câncer

A Iarc (Agência Internacional para Pesquisa do Câncer), braço da OMS (Organização Mundial da Saúde) voltado para pesquisas da área oncológica, elevou o nível de alerta do bronzeamento artificial. Para a entidade, as cabines usadas no processo deixaram de ser “prováveis cancerígenas” para representar uma causa concreta de tumor de pele — a mesma relação entre o cigarro e o câncer, por exemplo.

A conclusão surgiu depois que um grupo de 20 especialistas concluiu que o risco de câncer de pele aumenta em cerca de 75% quando as pessoas começam a usar câmaras de bronzeamento antes dos 30 anos.

Os raios UVA emitidos pelas câmaras estimulam a produção de melanina (que dá a coloração mais escura da pele). É justamente essa radiação que está relacionada a um maior risco de melanoma, o tipo mais agressivo de câncer de pele.

As lâmpadas usadas nessas cabines são capazes de acelerar o envelhecimento da pele. O excesso de radiação, por sua vez, pode danificar o DNA das células. O melanoma surge quando uma dessas células danificadas se prolifera.

Desde 1992, os raios solares ultravioletas (A, B e C), do mesmo modo que os UVA artificiais de lâmpadas de bronzeamento, são classificados no nível 2 de perigo do Iarc. Com os novos estudos, essa radiação passa a ser de nível 1, que classifica produtos cancerígenos para o homem.

O organismo destaca ainda que “numerosos estudos mostraram uma ligação entre o bronzeamento artificial e o melanoma ocular”. “Não somos uma agência reguladora; publicamos resultados científicos para que as agências de saúde nacionais possam tomar as decisões que julguem necessárias”, explicou Vincent Cogliano, um dos pesquisadores da Iarc.

Segundo um estudo da Associação Alemã para a Prevenção Dermatológica, realizado no final de 2008, cerca de 14 milhões de alemães com entre 18 e 45 anos fazem bronzeamento artificial e um quarto deste total começou com entre 10 e 17 anos.

Georges Reuter, presidente do Sindicato Francês de Dermatologistas, disse que o “grande perigo é tentar manter o bronzeado durante todo o ano”. Segundo Reuter, o limite de sessões de bronzeamento é de dez ao ano. “O outro perigo é a má manutenção das instalações”, disse.

Fonte: Folha Online

Chá e Saúde – O que se diz e o que se sabe

ATRIBUEM-SE AO CHÁ PODERES MEDICINAIS. DIZEM QUE ELE FAZ BEM AO CORAÇÃO, AO REDUZIR OS NÍVEIS DE COLESTEROL RUIM, COMBATE O ENVELHECIMENTO E ATÉ EMAGRECE. FALA-SE AINDA DE SEUS BENEFÍCIOS NA PREVENÇÃO DE CERTOS TIPOS DE CÂNCER, COMO O DE INTESTINO E O DE PRÓSTATA.

O chá é vendido também como estimulante do sistema imunológico – ele aumentaria a proteção natural contra bactérias e vírus, como o da gripe. Mas o que é possível concluir com base nas pesquisas médicas feitas até aqui? Muito pouco. Os chás, especialmente o verde e o branco, são, de fato, ricos em polifenóis, antioxidantes que previnem o envelhecimento das células. E possuem substâncias termogênicas que aceleram o metabolismo e, em tese, ajudam a emagrecer. Isso não significa, no entanto, que alguém remoçará ou ficará mais magro de uma hora para a outra ao tomar chá, ainda que em grandes quantidades. “Até onde sabemos, os chás são apenas isso: bons coadjuvantes na prevenção de certos males”, diz a nutricionista Jocelem Salgado. VEJA aponta o que já se provou sobre os poderes medicinais das bebidas originadas da planta Camellia sinensis – consideradas os verdadeiros chás. Os mais consumidos são o verde, o branco, o preto e o oolong. Suas características variam de acordo com o grau de fermentação das folhas. O rooitea, incluído nesta seleção, não é a rigor um chá. Mas, alardeado como a bebida da vida longa, tem hoje largo consumo.

Como é feita a fermentação: depois da colheita, as folhas de chá são colocadas em tabuleiros e submetidas a calor úmido ou seco. Quanto maior o tempo de exposição ao processo, mais forte e encorpado é o chá

Os graus de fermentação:

• chá verde: não é fermentado. É claro e leve.
• chá branco: passa por um processo mínimo de fermentação, o que lhe confere sabor um pouco mais forte que o do chá verde e o tom verde-amarelado.
• chá oolong: é semifermentado. Ganha cor amarelo-ouro e um leve sabor frutado.
• chá preto: passa por fermentação total.É o que lhe garante sabor e cor bastante intensos. É marrom-escuro-avermelhado.

CHÁ OOLONG

O que se diz dele: rico em flavonoides, é estimulante, antioxidante e ajuda a emagrecer.
O que os estudos científicos provaram até agora: uma pesquisa americana publicada no Journal of Medical Investigation mostrou que mulheres que consumiram o chá após uma refeição aumentaram em 10% o gasto de energia corporal, enquanto as que tomaram chá verde tiveram um gasto de 4%. É pouco para concluir que ele emagrece.

A melhor hora de tomá-lo: após as refeições ou em chás da tarde, acompanhado de doces e salgados.

Como prepará-lo: ferva a água e espere dois minutos até que ela atinja cerca de 90 graus. Para 1 litro de água, misture sete colheres de sobremesa rasas de chá. A infusão deve ser de dois a quatro minutos.

CHÁ VERDE

O que se diz dele: emagrece, combate os radicais livres, melhora o sistema imunológico, reduz o risco de doenças cardíacas, diminui o colesterol ruim e ajuda a prevenir o câncer.

O que os estudos científicos provaram até agora: ele de fato contém substâncias, como a cafeína, que aceleram o metabolismo, o que emagrece. Mas tal aceleração é insignificante. Uma pessoa que consome 1 500 calorias e toma quatro xícaras de chá verde por dia vai perder, em um ano, no máximo 2 ou 3 quilos. Um estudo feito por americanos do Instituto de Pesquisas em Prevenção ao Câncer revelou que certos componentes do chá atuam na redução do câncer de próstata. Trata-se, no entanto, de uma pesquisa pequena, com apenas 26 homens.

A melhor hora de tomá-lo: pela manhã ou entre uma refeição e outra. Não se deve tomar o chá verde imediatamente antes ou depois das refeições porque ele tem substâncias que diminuem a absorção de ferro no organismo. Mas a bebida pode acompanhar doces leves, como uma torta de maçã ou um bolo caseiro.

Como prepará-lo: ferva a água e espere cerca de treze minutos até que ela alcance uma temperatura de aproximadamente 70 graus. Para 1 litro de água, misture de cinco a seis colheres de sobremesa rasas de chá. A infusão deve ser de um a três minutos.

CHÁ PRETO

O que se diz dele: alivia o stress.

O que os estudos científicos provaram até agora: pesquisadores da University College London, na Inglaterra, comprovaram que a bebida reduz os níveis do hormônio cortisol no organismo. Expostos a situações de forte tensão, os bebedores do chá tiveram o nível de cortisol e a pressão arterial monitorados minutos depois. Houve queda de até 47% do nível do hormônio do stress entre eles, enquanto no grupo do placebo o nível caiu 27%.

A melhor hora de tomá-lo: no café da manhã ou no chá da tarde. Não se deve bebê-lo com o estômago vazio. Substâncias produzidas a partir da fermentação dos flavonoides podem irritar a mucosa gástrica.

Como prepará-lo: ferva a água e espere dois minutos até que ela atinja uma temperatura de cerca de 90 graus. Para 1 litro de água, misture seis colheres de sobremesa rasas de chá. A infusão deve ser de dois a quatro minutos. Se preferir, acrescente gotas de limão ou um gole de leite do tipo A, gelado ou na temperatura ambiente.

CHÁ BRANCO

O que se diz dele: previne o envelhecimento das células e protege contra os riscos de câncer de pele e de intestino.

O que os estudos científicos provaram até agora: as pesquisas que mostram redução do risco de câncer foram feitas somente em ratos. A principal delas foi conduzida pelo Instituto Linus Pauling, nos Estados Unidos. Provou que, em roedores, o chá inibe mutações genéticas que podem desencadear o câncer. É cedo para estender tais conclusões a seres humanos.

A melhor hora de tomá-lo: deve ser tomado pela manhã, entre uma refeição e outra ou com refeições leves, como saladas, peixes e doces com pouco açúcar.

Como prepará-lo: ferva a água e espere de onze a treze minutos até que ela atinja uma temperatura entre 70 e 80 graus. Para 1 litro de água, misture sete colheres de sobremesa rasas de chá. A infusão deve ser de dois a três minutos.

ROOITEA

O que se diz dele: os japoneses o chamam de “chá da longevidade” por seus poderes de retardar o envelhecimento. Não é derivado da erva Camellia sinensis, mas possui polifenóis parecidos com os do chá verde. Não contém cafeína.

O que os estudos científicos provaram até agora: nenhuma pesquisa provou sua eficácia para retardar o envelhecimento.

A melhor hora de tomá-lo: a qualquer hora do dia, até mesmo antes de dormir, já que ele não tem a propriedade estimulante da cafeína. É um bom acompanhamento para refeições leves.

Como prepará-lo: utilize água recém-fervida a uma temperatura de cerca de 90 graus. Para 1 litro de água, misture cinco colheres de sobremesa rasas de chá. A infusão deve ser de cinco a dez minutos.

Fonte: Veja.com – Por Anna Paula Buchalla